Bij mindfulness coaching staat we steeds stil bij wat je ervaart. Door met aandacht te blijven bij wat we voelen en ervaren, geven we er ruimte aan. We komen hierdoor makkelijker in contact met ons gevoelsleven. Mindfulness is een bruikbare techniek om te leren omgaan met 'negatieve' emoties. Door de emoties in bewustzijn te brengen, hier met milde aandacht bij te blijven, verminder je hun invloed op je geest. Bekijk hier ons korte intro filmpje over mindfulness op you tube.

Wat levert het op:

• Met aandacht zijn in het hier en nu
• Bewuste keuzes kunnen maken hoe je reageert op bepaalde situaties
• Meer contact met je gevoelsleven
• Meer innerlijke rust in je dagelijkse leven

Specifiek mindfulness traject:
Het traject bestaat uit acht sessies. op het eind van elke sessie doen we een meditatie oefening die je ook als huiswerk meekrijgt. Je krijgt ook een CD mee waarop alle oefeningen staan. Stap voor stap leer je steeds meer ruimte te geven aan jezelf en aan dat wat er is.

Mindfulness coaching iets voor jou? Vraag het ons. Mail naar This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it of bel: 030-2144602

"mijn doelen zijn zeker bereikt. Ik voel me weer gelukkig en ik heb weer vertrouwen in mezelf. Ik weet wie ik ben en wat ik kan en wil."
Madeleine