Letterlijk betekent mindfulness opmerkzaamheid. Mindfulness is aanwezigheid, je bent met aandacht in het hier en nu. Je laat je niet leiden door de gedachten en emoties die je hebt (lees meer over effecten mindfulness). Je bent in staat waar te nemen zonder er een oordeel over te hebben.

Bekijk hier een kort filmpje met uitleg over mindfulness

Lees verder over de training mindfulness, mindfulnesscoaching, inhoud van de training, hoe te mediteren, verschillen mindfulness en intuitie training, data, kosten en locaties, ervaringen deelnemers en wetenschappelijke bewijzen mindfulness. Heb je interesse? Schrijf je nu in.