|
2 trajecten lichaam en geest in balans |
Je hoofd tot rust laten komen Mindfulness meditatie helpt voor een balans tussen lichaam en geest. Iedereen heeft eigen manieren om bepaalde 'minder fijne' gevoelens en emoties te ontwijken. Nadenken is de meest gebruikte techniek met piekeren en onrust in hoofd en lijf vaak tot gevolg. Wanneer je kunt aanvaarden wat er is en wat je voelt, komt ook de gedachtestroom tot rust. Twee verschillende trajecten om te komen tot balans tussen lichaam en geest op een rij.
1. Individueel mindfulness coaching traject, lees meer >>
- Aandacht voor je persoonlijke verhaal
- Diepgang op jouw specifieke thema's.
- Het resultaat is snellere verdieping en acceptatie op je eigen thema's.
- Krachtige en snelle stappen
- Sterke confrontatie met jezelf.
- Flexibiliteit om in het traject andere effectieve coachingstechnieken in te zetten
- Deelnemers ronden het traject doorgaans binnen 7 gesprekken af.
3. 8 weekse mindfulness meditatie in groepen. Lees meer>> (beschikbaar in Utrecht en Kerkdriel / Bij den Bosch)
- Groep zorg voor verbinding en steun.
- Delen van ervaringen en kennis
- Na de training weet je wat mediteren is
- Je verbindt je aan 8 sessies van 2,5 uur + huiswerk
- Diverse meditatie technieken en andere praktische oefeningen
- Je leert te zijn met jezelf, maar ook met de anderen in de groep
- Intensere meditaties door aanwezigheid anderen
- Minder ruimte voor individuele vraagstukken
Vraag je je af of deze trajecten ook jou kunnen helpen om balans te vinden tussen lichaam en geest? Neem contact op via 06-46394565 of via de site.
|
