Individueel mindfulness traject met persoonlijke begeleiding van een coach:

Over de etraining mindfulness:

Deze eTraining is bestaat uit 9 modules en 2 mindfulnesscoachingsessies. Per keer volg je 1 module waarmee je maximaal 30 minuten per keer online bent afgezien van de meditaties. Daarna krijg je praktische oefeningen waarmee je thuis of op het werk aan de slag kunt. Je kunt vervolgens jouw inzichten, bevindingen en vragen terugkoppelen aan de eCoach.

Een module bestaat uit filmfragementen, geleide meditaties, opdrachten, audiofragmenten, modellen, achtergrond informatie en andere leertools.

Voor wie geschikt?:

Deze E-training mindfulness is met name geschikt wanneer je op je eigen tempo en in eigen tijd stappen wilt zetten en toch de persoonlijke begeleiding wilt hebben van een ervaren trainer/coach. Met deze training doe je zelf dagelijks oefeningen in aandacht. Je krijgt hierdoor meer rust en balans in je leven. Je leert in 9 modules je bewustzijn te vergroten over je (belemmerende) gedachten, emoties en fysieke reacties. Door inzichten van de eTraining en eCoach ben je in staat je automatische gedrag en patronen te veranderen.

Lees verdere informatie over de etraining mindfulness, wat levert mindfulness op.Voor meer informatie neem graag contact op.