Training mindfulness te Utrecht? In deze training mindfulness leer je in 8 weken je bewustzijn te vergroten. Je inzicht in je eigen fysieke reacties, gevoelens, gedachten, automatische patronen groeit. Je leert om te zijn met wat je ervaart in plaats van te reageren en te doen. Door meer acceptatie ben je in staat je automatische gedrag en patronen te veranderen.

Wat levert het beoefenaars van Mindfulness op:

• Minder piekeren en oordelen
• Toename lichaamsbewustzijn
• Minder impulsief reageren.
• Meer positieve emoties
• Contact kunnen maken met je gevoel zonder jezelf erin te verliezen
• Je bent je bewust van je emotionele en gedragspatronen

Schrijf je hier in voor de training mindfulness of lees verder over: Inhoud training; mindfulness bewezen effectief, verschillen mindfulness en intuitie ontwikkeling, wat is mindfulness, hoe te mediteren en data, tarief en locaties van de training