Dit is waarschijnlijk de bekendste Taoïstische kunst in het westen. Tai Chi kan men beschrijven als een bewegingskunst, met als doel een totale training van de mens, om te komen tot een harmonische levenshouding, “beweging als levenshulp”
Kijk voor het overzicht wekelijkse trainingen of onze Taiji, Chi Gong en Meditatieweek

Gezondheidsaspect Tai Chi

Door het gezondheidsaspect is Tai Chi in het westen populair geworden. Volgens Taoïstische denkwijzen betekent gezondheid de lichamelijke, geestelijke, energetische en sociale harmonisering van de yin/yang wetmatigheden, waarbij het vrij kunnen stromen van de innerlijke chi van groot belang is. Alle bewegingen worden bij Tai Chi in een toestand van diepe ontspanning uitgevoerd. Kenmerkend zijn de langzame, gelijkmatige, vloeiende bewegingen van de Tai Chi vorm.

Tai chi effecten op gezondheid

  • Innerlijke rust en ruimte
  • Ontspannen bij mentale stress
  • Verlagen spanning in spieren en gewrichten
  • Verhoging energieniveau
  • Vergroten flexibiliteit
  • Lichaam en geest in balans
  • Je gaat relaxter door het leven, je blijft langer vitaal en gezond

Tai Chi Vorm (film korte vorm Taiji lee-style)

De “Tai Chi Vorm” is een serie bewegingen die staand uitgevoerd worden, de rondgaande bewegingen zijn langzaam en gracieus. Deze Tai Chi bewegingen masseren zacht de organen, waardoor de circulatie, beweging en gezondheid van de organen bevorderd wordt, en het energieniveau verhoogd wordt.

Kijk hier voor het totale lesprogramma