Bij mindfulnesscoaching staan we steeds stil bij wat je ervaart. Door met aandacht te blijven bij wat we voelen en ervaren, geven we er ruimte aan. We komen hierdoor makkelijker in contact met ons gevoelsleven. Mindfulness is een effectieve techniek om te leren omgaan met 'negatieve' emoties. Door de emoties in bewustzijn te brengen, hier met milde aandacht bij te blijven, verminder je hun invloed op je geest. Bekijk hier ons korte intro filmpje over mindfulness op you tube.
Wat levert het op:
- Met aandacht zijn in het hier en nu
- Acceptatie van je emoties
- Bewuste keuzes kunnen maken hoe je reageert op bepaalde situaties
- Meer contact met je gevoelsleven
- Toename lichaamsbewustzijn
- Innerlijke rust
Mindfulness of zijnscoaching iets voor jou? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking en proefsessie of bel: 06-46394565. Of liever zelf Mindfulnesscoaching leren?
"mijn doelen zijn zeker bereikt. Ik voel me weer gelukkig en ik heb weer vertrouwen in mezelf. Ik weet wie ik ben en wat ik kan en wil."
Madeleine
De coaching heeft me geholpen in mijn eigen kracht te komen en de bevestiging in mezelf te zoeken
Gabrielle, adviseur
Het verraste me dat ik zo snel resultaat kon hebben door meer te luisteren naar mijn gevoel.
C.F. medewerker gemeente
| Bel Luc jouw coach voor regio Den Bosch & Utrecht: 06-46394565 |
 |