• Home
  • OntdekJezelf
    • Luc van Esch
      • Meer over mij
      • CV luc van esch
    • Boek van intuitie naar inzicht
    • Boek Leven vanuit flow en intuitie
  • Coaching
    • Life coaching Vianen Utrecht
      • Mindfulnesscoaching
      • Burn-out en stress coaching
      • Teamcoaching
      • Authenticiteit
    • Hoe kies je een coach
    • Aanpak coaching
      • Inhoud-coachingsgesprek
      • praktische-informatie-coaching
      • Beroepsorganisatie-coaching
      • Wat is een goede coach
    • Ervaringen-coaching
  • Trainingen / workshops
    • Retreats / retraites
      • Stilteweekend-mindfulness-chi-gong-en-wandelen
      • Stilte retraite Frankrijk
      • Zomerweek Frankrijk
      • Zomerweek
      • Zomerweek leven vanuit gevoel, flow en intuitie
      • Tai Chi / Chi Gong
    • Huiskamersessies
    • Ervaringen-deelnemers
    • Trainingen bedrijfsleven
      • workshop mindfulness voor coaches en trainers
  • Mindfulness
    • Training mindfulness meditatie
      • training-mindfulness-mbsr
    • Training mindful communiceren
      • Programma mindful en intuitieve communicatie
      • mindfulness-in-contact-programma
    • Trainingen online
    • Opleiding-mindfulness-coach
      • data-kosten-mindfulness-coaching-opleiding
      • Inschrijven workshop mindfulness coaching
      • inhoud-opleiding-mindfulness-coach
      • pe-punten-nobco-coach-mindfulness-opleiding
    • Mindfulness-voor-bedrijven
    • Mindfulness oefendag
    • Vergoeding
    • Trainingen mindfulness & intuitie
      • Training intuitieve ontwikkeling
      • Training mindfulness & intuitie
  • Intuitie
    • Wat is intuitie
    • (Energy) Readings
      • Soorten readings
      • Tarieven Reading
      • Reacties deelnemers reading
      • een-reading-hoe-werkt-dat
      • organisatiereading
      • Reading terugkomende vragen
    • Readings leren geven workshop
    • Tips hoe intuitie ontwikkelen
  • Agenda
  • Blog
  • Contact
    • Contactformulier
      • Andere-links
    • Routebeschrijving-ontdek-jezelf

Direct contact?

Bel voor vragen of een vrijblijvende kennismaking
Luc 06-46394565

Dominicushof 153
Vianen (Utrecht)

Geleide meditaties

10 min fysieke gewaarwordingen 10 minuten lopen
10 min rust en leegte 10 minuten meditatie gezicht
10 minuten op patroon 20 roos hartmeditatie
10 minuten ademhaling 20 minuten zit
10 min geluiden 30 minuten zit
10 min gedachten 30 minuten adem
10 min beelden 40 minuten bewegen met aandacht
3 minuten meditatie 40 minuten bodyscan
   
MP3-meditaties met ruisreductie  
40 min bodyscan 10 min adem
20 min zit 10 min meditatie op patroon
3 min meditatie 10 min loopmeditatie
40 min bewegen 10 min rust en leegte
  10 min gedachten
  10 min beelden
  10 min fysieke gewaarwordingen
  10 min geluiden
   
MP3-meditaties met muziek  
40 min bodyscan - oceaan  
40 min bodyscan - bos  

Enkele ervaringen

Ik was onder de indruk van het vermogen van de coach bij de gesprekspartner verschillende gevoelens te onderkennen.
Roel, Hoogleraar

Ik vond de coaching erg goed en was verrast dat je zelfs met team meetings in staat was om tot de kern van het probleem te komen.
Marianne

Het verbaasde me eigenlijk dat ik zo snel tot bepaalde inzichten kwam.
Debbie, eigenaresse kinderdagverblijf

Door bewust te zijn van hoe ik overkom heb ik mezelf meer geaccepteerd

Frederieke, redacteur

Het 'zware gevoel' is voor 99% verdwenen, dus ik kan zeggen dat ik me beter voel. Dank daarvoor!'
N.v.L., administratief medewerker

Effectief om in mijn geval veranderend gedrag in gang te zetten
Laurens, Finance manager

"Ik ben me meer bewust van mijn onbewuste (vinden van) gevoelens en onbewuste patronen. Ik zie dit als een eerste stap waarmee ik verder kan komen."
Jochem

De effectiviteit was hoog. Ik ervoer in ongelofelijke korte tijd, voor mijn gevoel, veel ontwikkeling. 

Wilko, ICT manager

Je kunt je wereld veranderen door je gedachten erover te veranderen
Martin, ICT-manager

Luc heeft ervoor gezorgd dat ik mij ten eerste weer prettig en relaxt voel, zowel voor mijzelf als naar andere personen toe. Daarnaast vind ik dat ik meer zelfvertrouwen heb gekregen en ook kwetsbaarder op durf te stellen!
Margot, directeur

De coaching heeft me geholpen in mijn eigen kracht te komen en de bevestiging in mezelf te zoeken
Gabrielle, adviseur

Luc voelt intuïtief scherp aan wat iemand bezighoudt en tegenhoudt en speelt daar kundig op in. 
Marnix, trainer

Het verraste me dat ik zo snel resultaat kon hebben door meer te luisteren naar mijn gevoel.
C.F. medewerker gemeente

Luc houdt de ander een spiegel voor, waardoor die zichzelf leert zien, en daarmee beter ziet wat het effect van zijn/haar gedrag op anderen is/kan zijn.
Hanneke

Luc is echt betrokken met een positief kritische houding. 
Michiel, directeur adviesbureau

Ik kan nu meer bewust kiezen hoe ik met anderen communiceer op een wijze die voor beiden prettig is.
Rob, journalist

  • Ontdek Jezelf
  • Ervaringen deelnemers
  • Trainingen / workshops
  • Mindfulness Coaching
  • Taiji (tai chi) en mindfulness
  • Coaching Vianen (Utrecht)
  • Weblog mindfulness intuitie
  • Spiegelbeelden
  • Boek Leven vanuit flow en intuitie
  • Mindfulness Vianen
  • Wat is Mindfulness
  • Hoe te mediteren
  • Startdata trainingen
  • Mindfulness en burn-out coaching
  • Mindfulness en communicatie
  • Effecten mindfulness
  • Mindfulness & bedrijven
  • Geleide meditaties
  • Wetenschap & mindfulness
  • Artikelen mindfulness en intuitie
  • 7 stappen mindfulness coaching
  • In een ander gevoel stappen
  • Tips voor intuitie
  • Waarom mindfulness: 9 redenen
  • Hoe transformeer je emoties
  • Je lichaam heeft het antwoord
  • Piekeren maakt ongelukkig
  • 10 tips ontspannen op je werk
  • 10 tips voor het eerst mediteren
  • Algemeen
  • Contactgegevens
  • Weblog
  • Privacy & voorwaarden
  • Gedragscode
  • Vakantie Frankrijk rust
  • Vergoeding