Wil je leren mediteren, maar graag zelf op je eigen tijdstip en toch onder begeleiding? Er zijn via youtube veel verschillende geleide meditaties beschikbaar. Als je via google zoekt, komt je ook audiobestanden tegen. De ene meditatie is wat aardser of spiritueler dan de andere, maar ieder zijn voorkeur natuurlijk. Ook is de ene stem prettig voor je en de andere niet. Hier onder enkele die ik heb gevonden zodat je een idee hebt wat er zoal te krijgen is.
Hieronder (sommige zijn engels):
- Meditatie op tibetaanse klankschalen
- Meditatie op beweging
- Begeleide aandacht mindfulness meditatie
- Geleide meditatie op eerste chakra
- Meditatie op aartsengelenergie
- Meditatie gericht op ontspanning
- Meditatie gericht op de ademhaling
- Luisteren naar iemand die volledig aanwezig is.
