• Home
  • OntdekJezelf
    • Luc van Esch
      • Meer over mij
      • CV luc van esch
    • Boek van intuitie naar inzicht
    • Boek Leven vanuit flow en intuitie
  • Coaching
    • Life coaching Vianen Utrecht
      • Mindfulnesscoaching
      • Burn-out en stress coaching
      • Teamcoaching
      • Authenticiteit
    • Hoe kies je een coach
    • Aanpak coaching
      • Inhoud-coachingsgesprek
      • praktische-informatie-coaching
      • Beroepsorganisatie-coaching
      • Wat is een goede coach
    • Ervaringen-coaching
  • Trainingen / workshops
    • Retreats / retraites
      • Stilteweekend-mindfulness-chi-gong-en-wandelen
      • Stilte retraite Frankrijk
      • Zomerweek Frankrijk
      • Zomerweek
      • Zomerweek leven vanuit gevoel, flow en intuitie
      • Tai Chi / Chi Gong
    • Huiskamersessies
    • Ervaringen-deelnemers
    • Trainingen bedrijfsleven
      • workshop mindfulness voor coaches en trainers
  • Mindfulness
    • Training mindfulness meditatie
      • training-mindfulness-mbsr
    • Training mindful communiceren
      • Programma mindful en intuitieve communicatie
      • mindfulness-in-contact-programma
    • Trainingen online
    • Opleiding-mindfulness-coach
      • data-kosten-mindfulness-coaching-opleiding
      • Inschrijven workshop mindfulness coaching
      • inhoud-opleiding-mindfulness-coach
      • pe-punten-nobco-coach-mindfulness-opleiding
    • Mindfulness-voor-bedrijven
    • Mindfulness oefendag
    • Vergoeding
    • Trainingen mindfulness & intuitie
      • Training intuitieve ontwikkeling
      • Training mindfulness & intuitie
  • Intuitie
    • Wat is intuitie
    • (Energy) Readings
      • Soorten readings
      • Tarieven Reading
      • Reacties deelnemers reading
      • een-reading-hoe-werkt-dat
      • organisatiereading
      • Reading terugkomende vragen
    • Readings leren geven workshop
    • Tips hoe intuitie ontwikkelen
  • Agenda
  • Blog
  • Contact
    • Contactformulier
      • Andere-links
    • Routebeschrijving-ontdek-jezelf

Direct contact?

Bel voor vragen of een vrijblijvende kennismaking
Luc 06-46394565

Dominicushof 153
Vianen (Utrecht)

Tips en oefeningen omgaan met gevoelens en spanning

De laatste paar jaar heb ik op deze blog vele oefeningen en praktische tips geplaatst. Hier een overzicht van alle oefeningen, tips en suggesties zover. Deze komen van deelnemers uit trainingen en coaching. Heb je suggesties, aarzel niet om een berichtje achter te laten. 

Meditatie oefeningen:

  • Oefening loopmeditatie bodyscan

  • Oefening loopmeditatie

  • Overzicht geleide meditaties

  • Youtube (geleide) meditatie fimpjes

Tips op gebied van mediteren:

  • 9 tips voor meditatiehouding

  • Hoofdpijn na meditatie

  • 6 redenen waarom mindfulness meditatie werkt

  • 10 tips voor het eerst mediteren

  • Hoe te mediteren

Tips over gevoelens en emoties:

  • Omgaan met hooggevoeligheid

  • Omgaan met emoties

  • Last van emoties en gevoelens van anderen?

  • Last van hooggevoeligheid

Diverse andere tips en suggesties:

  • Tips hoe intuitie ontwikkelen

  • Top 12 tips om in intuïtie te ontwikkelen

  • 5 tips voor charismatisch leiderschap

  • Tips omgaan met verliefdheid

  • Tips voor meer waardering

  • 15 tips hoe geef je waardering

  • 15 tips vasthouden van je voornemens

  • 9 tips voor meditatiehouding

Tips op gebied van ontspanning en stress

  • 30 tips om stress te verminderen

  • Top 8 tips om te ontspannen10 tips ontspannen op je werk

  • Tips om beter te kunnen slapenOverzicht van stress signalen

Recente artikelen

  • De pijnlijke spiegel die The Voice me voorhoudt
  • Gedachten
  • Je gevoel volgen
  • Mijn confrontatie met een complotdenker
  • Vertrouwen op je intuitie tijdens corona
  • Last van hooggevoeligheid
  • Tips en oefeningen omgaan met gevoelens en spanning
  • De illusie van keuzevrijheid
  • Nee zeggen en grenzen aangeven in 8 stappen!
  • Emoties
  • Ontdek Jezelf
  • Ervaringen deelnemers
  • Trainingen / workshops
  • Mindfulness Coaching
  • Taiji (tai chi) en mindfulness
  • Coaching Vianen (Utrecht)
  • Weblog mindfulness intuitie
  • Spiegelbeelden
  • Boek Leven vanuit flow en intuitie
  • Mindfulness Vianen
  • Wat is Mindfulness
  • Hoe te mediteren
  • Startdata trainingen
  • Mindfulness en burn-out coaching
  • Mindfulness en communicatie
  • Effecten mindfulness
  • Mindfulness & bedrijven
  • Geleide meditaties
  • Wetenschap & mindfulness
  • Artikelen mindfulness en intuitie
  • 7 stappen mindfulness coaching
  • In een ander gevoel stappen
  • Tips voor intuitie
  • Waarom mindfulness: 9 redenen
  • Hoe transformeer je emoties
  • Je lichaam heeft het antwoord
  • Piekeren maakt ongelukkig
  • 10 tips ontspannen op je werk
  • 10 tips voor het eerst mediteren
  • Algemeen
  • Contactgegevens
  • Weblog
  • Privacy & voorwaarden
  • Gedragscode
  • Vakantie Frankrijk rust
  • Vergoeding