Kai Men  

Kai Men betekent letterlijk open deur, wat gaat over het openen van de meridianen. De open meridianen geven een vrije doorstroming van Chi zodat het lichaam zijn natuurlijke balans weer kan vinden.

Kai Men oefeningen

Energie kan niet stromen in een gespannen lijf. Door de oefeningen zal de spanning in je lijf en spieren uiteindelijk verdwijnen. Spieren en organen worden gestimuleerd waardoor Qi circulatie op gang komt. In de Kai Men oefeningen worden bewegingen verbonden aan de ademhaling. Een ontspannen ademhaling betekent een ontspannen geest. Beide brengen uiteindelijk harmonie, balans, innerlijke rust en een langer en gezonder leven.

Meer over Tai Chi