De Tao Yin is een serie van oefeningen om de Chi (energie) te versterken en te behouden. Deze oefeningen kunnen liggend, staand en ook zittend plaats vinden.

Tao Yin oefeningen.

Elke oefening is gericht op andere lichaamsfuncties. Doorgaans beweeg je armen en lichaam met gecontroleerde ademhaling om die specifieke lichaamsfuncties te versterken, stimuleren of juist te ontspannen en rust te brengen. Het beoefenen creert balans tussen lichaam en geest.

Meer over Tai Chi